Hallo, ik ben Emilia. Ik zet me in voor geestelijke gezondheid en ben een trotse fashionista met een maatje meer, en ik ben er vast van overtuigd dat mindfulness en je garderobe hand in hand gaan.
Je kleden om aan de blikken van anderen te voldoen, kan al snel een eindeloze, uitputtende bezigheid worden. De lat wordt steeds hoger gelegd, en de ‘juiste’ outfit lijkt volledig af te hangen van wie er kijkt of in wat voor stemming diegene is. Dit kan stilletjes aan je geestelijke gezondheid knagen, onder het mom van ‘verstandig’ of ‘presentabel’ zijn. Vaak schuilt er een verborgen druk achter die suggereert dat ‘flatterend’ er gewoon op neerkomt dat je er kleiner uitziet of minder ruimte inneemt.
Als je die goedkeuring nastreeft, kom je in een vicieuze cirkel terecht waarin je, zelfs als je het één keer goed doet, het voor altijd goed moet blijven doen. Dat is geen stijl; dat is gewoon stress met betere belichting.
De cirkel van zelfliefde
Je kleden voor jezelf is iets heel anders. Het is een langzaam proces, een dagelijkse keuze voor jezelf. Als je je kleedt voor je eigen blik, vraag je niet langer wat de wereld van je verwacht, maar vraag je jezelf: voel ik me mezelf? Wat heb ik vandaag nodig? Waar zou ik om glimlachen als ik mijn spiegelbeeld zie?
Deze aanpak levert echt iets op. Hoe meer je je kleedt zoals jij dat wilt, hoe meer vertrouwen je in jezelf krijgt. Het wordt makkelijker om te dragen wat je mooi vindt, en dat is heel goed voor je geestelijke gezondheid.
Even een kort berichtje
Probeer dit morgenochtend eens (of nu meteen, als je dit leest met een kopje thee dat je al drie keer hebt opgewarmd). Vraag jezelf af: voor wie kleed ik me?
Als het antwoord ‘zij’ is (partners, vreemden of het internet), raak dan niet in paniek. Kies gewoon één ding dat puur voor jezelf is. Je hoeft jezelf niet volledig opnieuw uit te vinden of een nieuwe persoonlijkheid aan te nemen. Kies gewoon één klein dingetje waardoor je je net iets meer jezelf voelt, om de cirkel te doorbreken.
De beste stylingtips (voor het dagelijks leven)
1. Kies elke dag één ding dat helemaal bij jou past.
Dat kan een panty zijn waarin je je krachtig voelt, een kleur die je blij maakt, of een stof die je een geruststellend gevoel geeft. Je hoeft je hele garderobe niet te vernieuwen, één keuze is genoeg om te zeggen: „Ik ben er.“
2. Kleed je naar wat je nodig hebt, niet naar de regels.
In plaats van je zorgen te maken over wat je goed staat, vraag jezelf af wat je op dit moment nodig hebt. Als je behoefte hebt aan comfort, ga dan voor zachte laagjes en soepele taillebanden. Als je zelfvertrouwen nodig hebt, kies dan voor dat ene opvallende kledingstuk of een opvallende lippenstift. Je garderobe moet een hulpmiddel zijn, geen test.
3. Stel een standaardoutfit samen voor moeilijke dagen.
Op dagen dat je even niet zo goed in je vel zit, heb je geen zin om te twijfelen tussen 40 verschillende outfitopties. Kies een vaste combinatie waarvan je weet dat die voor jou werkt, zoals een comfortabele jurk met laarzen, of een oversized shirt met stevige schoenen. Zo kleed je je zoals jij dat wilt, zonder al je energie te verspillen nog voordat je de slaapkamer uit bent.
4. Beschouw het als een experiment.
Je hoeft je niet voor altijd vast te leggen als ‘degene die dat draagt’. Je mag het gewoon één keer dragen, als een experiment om ervaring op te doen. Als je het geweldig vindt, fantastisch. Zo niet, dan weet je het nu.
5. Draag die opgeslagen outfit.
We bewaren outfits vaak alsof we wachten op een speciale gelegenheid, maar jij bent die gelegenheid. De enige outfit die zonde is, is degene die in de kast blijft hangen.
Vreugde brengen met mode
Vreugde is overleven. Het helpt je hersenen eraan herinneren dat het leven meer inhoudt dan alleen maar de dag doorkomen. Mode is een verrassend effectieve manier om dat te bereiken, omdat het zintuiglijk, visueel en direct is. Het is een dagelijkse kans om te zeggen: „Ik verdien mooie dingen.“
Je kunt dit doen door texturen te kiezen die je een geruststellend gevoel geven als je hoofd vol gedachten zit, of door kleur te gebruiken om je humeur op te vrolijken – niet omdat het ‘moet’, maar omdat een roze vest of een felgekleurde sok je misschien wel echt aan het lachen brengt.
Jezelf toestemming geven
Als experimenteren je een beetje eng lijkt, probeer dan de ‘10% dapperder’-stap: voeg slechts één opvallend element toe aan een outfit waarin je je al op je gemak voelt. Of probeer de ‘wisseltest’, waarbij je telkens maar één ding verandert, zodat je zenuwstelsel niet in paniek raakt.
Onthoud goed: zelfvertrouwen komt niet vanzelf. Zelfvertrouwen ontstaat pas als je er bewust voor kiest om voor jezelf op te komen. En als anderen daar iets van vinden? Dat is hun zaak, niet de jouwe.
0 reacties