Hej, jeg hedder Emilia. Jeg er fortaler for mental sundhed og en stolt plus-size-fashionista, og jeg er fast overbevist om, at mindfulness og din garderobe går hånd i hånd.
At klæde sig for andres blikke kan hurtigt blive en endeløs og udmattende stræben. Målene flytter sig hele tiden, og det »rigtige« outfit synes udelukkende at afhænge af, hvem der kigger, eller hvilket humør de er i. Det kan stille og roligt tære på din mentale sundhed under påskud af at være »fornuftigt« eller »præsentabelt«. Der ligger ofte et skjult pres i, at »smigrende« blot betyder at se mindre ud eller optage mindre plads.
Hvis du jagter den anerkendelse, havner du i en ond cirkel, hvor du – selvom du gør det rigtigt én gang – er nødt til at blive ved med at gøre det rigtigt for altid. Det er ikke stil; det er bare stress med bedre belysning.
Selvkærlighedens cirkel
At klæde sig på for sin egen skyld er noget helt andet. Det er en langsom proces, en daglig handling, hvor man vælger sig selv. Når man klæder sig på for sit eget blik, holder man op med at spørge, hvad omverdenen forventer, og begynder i stedet at spørge: Føler jeg mig som mig selv? Hvad har jeg brug for i dag? Hvad ville få mig til at smile, når jeg ser mit spejlbillede?
Denne tilgang giver faktisk noget tilbage. Jo mere du klæder dig på for din egen skyld, jo mere stoler du på dig selv. Det bliver nemmere at tage det tøj på, du elsker, og det styrker din mentale sundhed på en helt konkret måde.
En lille opdatering
Prøv det her i morgen tidlig (eller lige nu, hvis du læser dette med en kop te, du har varmet op tre gange). Spørg dig selv: Hvem klæder jeg mig for?
Hvis svaret er »dem« (partnere, fremmede eller internettet), så gå ikke i panik. Vælg blot én ting, der udelukkende er for dig selv. Du behøver ikke at finde helt på dig selv forfra eller skabe en ny personlighed. Vælg blot én lille detalje, der får dig til at føle dig en smule mere som dig selv, for at sætte gang i forandringen.
De bedste stylingtips (til hverdagen)
1. Vælg én ting, der er helt din egen, hver dag.
Det kan være et par strømpebukser, der giver dig selvtillid, en farve, der gør dig glad, eller en tekstur, der giver dig en følelse af tryghed. Du behøver ikke at skifte hele garderoben ud – bare ét valg, der siger: »Her er jeg.«
2. Klæd dig efter behov, ikke efter regler.
I stedet for at bekymre dig om, hvad der klæder dig, så spørg dig selv, hvad du har brug for lige nu. Hvis du har brug for komfort, så gå efter bløde lag og bløde linninger. Hvis du har brug for selvtillid, så tag det der ene iøjnefaldende stykke tøj på eller sæt en dristig læbestift på. Din garderobe skal være et værktøjssæt, ikke en prøve.
3. Find en standardløsning til de hårde dage.
Når du har brug for en pause for at passe på dit mentale helbred, er det ikke tid til at stå og vælge mellem 40 forskellige tøjkombinationer. Vælg en fast løsning, du ved virker for dig, f.eks. en behagelig kjole med støvler eller en oversized skjorte med solide sko. På den måde kan du klæde dig på for din egen skyld uden at bruge al din energi, før du overhovedet er kommet ud af soveværelset.
4. Betragt det som et eksperiment.
Du behøver ikke at forpligte dig til at være »den person, der går med det« for altid. Du må gerne bare tage det på én gang som et eksperiment for at samle erfaringer. Hvis du elsker det, er det fantastisk. Hvis ikke, så ved du det nu.
5. Tag det gemte outfit på.
Vi gemmer ofte outfits, som om vi venter på en særlig lejlighed, men det er dig, der er lejligheden. Det eneste spildte outfit er det, der ligger i garderoben.
At skabe glæde gennem mode
Glæde er overlevelse. Den hjælper din hjerne med at huske, at livet er mere end bare at klare sig igennem dagen. Mode er en overraskende effektiv måde at opnå det på, fordi den er sanselig, visuel og umiddelbar. Det er en daglig mulighed for at sige: »Jeg fortjener pæne ting.«
Det kan du gøre ved at vælge teksturer, der giver dig ro, når tankerne kører på højtryk, eller ved at bruge farver til at løfte humøret – ikke fordi du »bør«, men fordi en lyserød cardigan eller et par farvestrålende sokker måske faktisk får dig til at smile.
At give dig selv lov
Hvis det virker skræmmende at eksperimentere, kan du prøve »10 % modigere«-trinnet: Tilføj blot ét dristigt element til et outfit, du allerede føler dig tryg i. Eller prøv »Byt-testen«, hvor du kun ændrer én ting ad gangen, så dit nervesystem ikke går i panik.
Husk, at selvtilliden ikke kommer først. Selvtilliden er det, der opstår, når du øver dig i at sætte dig selv først. Og hvis andre har noget at sige? Det er deres sag, ikke din.
0 kommentarer