Pouvons-nous tous convenir que janvier est littéralement la pire période de l’année ?
Sans vouloir paraître trop cliché, c'est vraiment un mois pourri. Vous venez de passer Noël, une période à part, pleine d'émotions, de pression et de beaucoup de choses qui se produisent simultanément. Même si vous avez passé le meilleur Noël de votre vie, les fêtes de fin d'année peuvent être incroyablement stimulantes. Vous êtes complètement déconnecté de vos habitudes, vous avez mangé et bu à volonté, vous faites ce que bon vous semble parce que « c'est Noël ! » – et c'est pareil pour le réveillon du Nouvel An : c'est une fête !
Mais tout cela s'écroule le 2 janvier. Où, non seulement êtes-vous censé revenir instantanément à la vie réelle et à votre routine sans le moindre accroc, mais aussi, pour une raison inconnue, êtes-vous censé identifier tous vos défauts et vous transformer instantanément en une version super en forme, super productive et super géniale de vous-même, littéralement du jour au lendemain, en prenant vos résolutions du Nouvel An : « faire plus d'exercice », « manger moins de chocolat », « faire son lit tous les jours », etc. ?
De plus, tout le plaisir que vous avez eu à Noël devient immédiatement une honte. Après que tout le monde vous a encouragé à vous faire plaisir en décembre, en janvier, ces mêmes voix vous disent que vous avez été vraiment mauvais d'avoir mangé tout ça, que vous en avez trop fait et que vous devez immédiatement corriger votre erreur en adoptant un nouveau régime. Quand le monde entier crie « nouvelle année, nouvelle vie » avant même que la boîte de chocolats de Noël ne soit vide, difficile de ne pas les croire.
Je suis sûr que les résolutions du Nouvel An ont commencé comme une simple petite tradition pour s'enivrer d'ondes positives ; un sujet de conversation à la fête en attendant minuit, ou une conversation parfaite à la rentrée après Noël. Mais cette aspiration à tout pour s'améliorer, quoi qu'il arrive, me semble terriblement toxique et ressemble à un autre effet secondaire néfaste de la société actuelle. Tout doit toujours être parfait, quoi qu'il arrive, et si vous n'êtes pas parfait ou n'avez pas l'air parfait, autant ne pas exister – c'est souvent ce que l'on ressent. Si vous ne faites rien pour rentrer dans les cases de la société, préparez-vous à essuyer toutes les critiques, tous les jugements et toute la négativité qui vous tomberont dessus.
C'est comme une autre façon pour la société et le patriarcat de vous mettre la pression et de vous faire sentir mal dans votre peau, pour que vous ayez l'impression de devoir changer. Comme si on ne passait pas le reste de l'année à se sentir mal dans sa peau…
Le problème, c'est que se fixer des résolutions pour la nouvelle année ne semble pas fonctionner. Ces objectifs ambitieux et sans fin mènent à une spirale infernale, où l'on finit par échouer parce qu'on vise trop haut. Et pourquoi y a-t-il autant de résolutions pour la nouvelle année concernant le corps et la perte de poids ? On dirait presque que ces entreprises essaient de nous vendre des abonnements à la salle de sport ou des régimes à la mode… oh, attendez.
Alors si vous en avez assez des résolutions du Nouvel An bidons, voici ce que vous devriez faire à la place : rien.
Vous n'êtes pas obligé de faire quoi que ce soit en janvier si vous n'en avez pas envie. Si vous voulez vous fixer un objectif pour l'année, c'est génial. Si vous voulez profiter de 2024 pour essayer quelque chose de nouveau, peut-être un nouveau passe-temps ou une activité que vous avez toujours rêvé de faire, c'est génial ! Ou si vous préférez ne rien faire du tout et continuer à vivre comme si de rien n'était, c'est tout à fait normal. Une nouvelle année ne peut être que ce que vous en faites, et vous mettre la pression pour réinventer complètement tout ce que vous n'aimez pas chez vous ne mènera qu'au désastre et au chagrin.
Ce n'est pas parce que c'est une nouvelle année que tous vos problèmes sont résolus comme par magie. Le fait que la planète entame un nouveau tour autour du soleil ne remet pas tout à zéro comme par magie et ne vous permet pas de repartir de zéro. Si vous étiez triste le 31 décembre, vous le serez probablement aussi le 1er janvier : vos soucis, les épreuves que vous traversez en ce moment ne disparaissent pas. Ce serait formidable si c'était le cas, et c'est peut-être le cas pour certains ! Mais une nouvelle année ne signifie pas automatiquement une page blanche. Certaines pages restent en désordre, qu'une nouvelle année ait commencé ou non. Même si c'est un moment idéal pour tirer un trait sur une période de votre vie si besoin, au final, ce n'est qu'une année de plus. Un mois de plus, un jour de plus. Rien de bien dramatique.
Alors si vous en avez besoin, c'est le signe qu'il faut se détendre en janvier. Ce n'est pas grave si vous ne réussissez qu'à traverser chaque journée. Vous êtes plutôt cool comme vous êtes, et vous n'avez pas besoin de vous fixer des objectifs ambitieux pour justifier votre existence. Continuez à vous débrouiller comme tout le monde et faites exactement ce qui vous rend heureux.
Et n’oubliez pas d’être gentil avec vous-même cette année.
