Ne ho abbastanza della cultura tossica della dieta: È ora di interrompere il ciclo

La cultura della dieta è semplicemente la peggiore.

Dovete perdonarmi per quello che sta per essere uno sproloquio, ma ho bisogno di sfogare questa rabbia repressa prima di esplodere davvero.

Forse è controverso dirlo, ma la Pasqua è letteralmente la festa più bella dell'anno. Non c'è nulla che non si possa amare. È in primavera, quando il sole splende e i fiori sbocciano, non ci si deve preoccupare di comprare regali elaborati e di spendere un sacco di soldi, si hanno non uno ma due giorni festivi liberi e, naturalmente, si può mangiare tutto il cioccolato che si vuole.

Potete quindi immaginare la mia rabbia quando, la domenica di Pasqua, seduto a mangiare un uovo alla crema e a guardare uno dei tanti film del giorno festivo alla televisione e a godermi la vita, è arrivato un volantino di un club dietetico.

Non voglio fare nomi, ma sappiamo tutti di quale club dietetico sto parlando. E lasciatemi dire che sono andata in apoplettica. Non riesco nemmeno a godermi un uovo di Pasqua nel comfort di casa mia senza che la cultura della dieta mi venga ficcata in gola.

È proprio come se non riuscissi a fare a meno di sentirmi ricordare quanto sono grassa. Che dovrei vergognarmi per aver esagerato e non aver cercato di essere magra? Che dovrei stare seduta lì come una brava persona grassa e mangiare una mela mentre tutti gli altri mangiano cioccolato, e anche il più lieve sentore di Cadburys dovrebbe mandarmi in palestra a fare cento burpees.

Il peso della cultura della dieta

Odio la cultura della dieta. La odio. In qualità di dietologa in via di guarigione, mi ci sono voluti ANNI per cancellare il trauma che l'industria delle diete mi ha inflitto. E anche se in questo momento sono in una posizione abbastanza buona in termini di accettazione del corpo e di autostima, sono piccole cose come questa che mi scatenano a tal punto che mio marito fa di tutto per buttare via tutti i volantini come questo che ci arrivano.

Non è stato abbastanza veloce per questo, e il segno di quel pezzo di carta è stato quasi sufficiente a rovinarmi la giornata.

Onestamente, cosa vuole questa gente da me? Un giorno vorrei solo godermi un po' di cioccolato senza sentirmi in colpa. Ho passato così tanto tempo della mia vita a desiderare di essere magra che non ce la faccio più. Non posso avere solo quello?

No, certo che no. Bisogna ricordare a me e a tutti gli altri che mangiare fa male e che sono una persona terribile perché voglio mangiare cioccolato. Posso riempire gli spazi vuoti di quel volantino, sentendolo urlare: "Come osi goderti le feste, hai chiaramente esagerato e meriti di sentirti male con te stesso, quindi vieni al nostro incontro dove potrai pagare per sentirti ancora peggio con te stesso mentre ti svergogniamo apertamente e i numeri arbitrari sulle etichette dei tuoi vestiti?"

Davvero, ne ho abbastanza. L'industria delle diete deve morire. Non esiste cibo buono o cattivo. È solo cibo. Solo perché sono grassa non significa che non meriti di mangiare cose buone. C'è molto di più nella vita che essere magri, e onestamente se conformarsi agli stupidi standard di bellezza della società significa non poter mai più mangiare un Mini Egg, non ne vale davvero la pena!

Gli effetti delle diete tossiche

La maggior parte delle volte lo trovo così incredibilmente triste perché so che ci saranno persone là fuori che hanno ricevuto lo stesso volantino spinto attraverso la porta e che avranno pensato che non avrebbero dovuto mangiare quell'uovo di Pasqua. Che hanno davvero bisogno di mettersi a dieta perché ultimamente sono stati così "cattivi" e questo mi spezza il cuore.

A volte riesco solo a pensare a come una volta, mentre scorrevo Facebook, mi sia apparso un post suggerito da un gruppo di dieta. Mostrava la foto di una barretta di caramello Cadbury, uno dei dolci più piccoli e meno calorici che si possano trovare, che il poster aveva tagliato in minuscole fettine in una ciotola perché gli mancava di immergersi in un sacchetto di dolci. Sinceramente non esagero quando dico che questa foto mi perseguita. Era così incredibilmente triste che questa povera donna si tormentava per non essere riuscita a godersi un po' di cioccolato. O come quando Zac Efron ha mangiato un piatto di pasta in un documentario di Netflix che lo ha fatto piangere perché per anni si è negato le carboidrati per rimanere in forma per i ruoli cinematografici. Un'industria che sfrutta le persone in questo modo non dovrebbe essere permessa. Non dovremmo essere demonizzati per il semplice fatto di mangiare cibo.

E perché non dovremmo mangiare? Il cibo è meraviglioso. È una cosa bellissima che può creare tanti ricordi. Che si tratti del famoso arrosto che la mamma preparava ogni domenica, del pasto che avete condiviso al primo appuntamento o della cucina locale che avete provato quando siete stati all'estero, il cibo può unire le persone in un modo che nessun altro può fare.

Quasi ogni volta che mio padre viene a trovarmi, mi porta un sacchetto di Jelly Tots che ha comprato mentre era al distributore. E ogni volta che lo fa potrei piangere dall'emozione, perché sta pensando a me e si ricorda che sono le mie preferite. E se questa non è la cosa più bella, non so cosa lo sia.

Ma nonostante la magia che il cibo può fare, è demonizzato al punto che non ci è permesso di godere del cibo, a meno che, ovviamente, non si sia già magri. Se si è magri si può mangiare tutto quello che si vuole e si viene lodati per questo (vedi tutti i video "Cosa mangio in un giorno" su Tik Tok). Ma se non sei conforme agli standard della società, allora è finita, non mangerai mai più!

Vivere così è incredibilmente noioso. La vita è troppo breve per non godersi una fetta di torta ogni tanto. Sembra smielato, ma ho solo una vita da vivere e non c'è nulla che mi impedisca di divertirmi.

Mi ci è voluto molto tempo per arrivare al punto in cui mi trovo, in termini di corpo e di fiducia in me stessa, e non permetterò che un opuscolo di cattivo gusto cancelli gli anni di lavoro che ho fatto per essere in pace con il mio corpo e la mia grassezza.

Quindi questo è il mio messaggio al club dietetico che ha deciso (con una mossa che ritengo assolutamente calcolata) di provare a farmi vergognare per aver mangiato un uovo di Pasqua:

Fatene uno.