Czy możemy się zgodzić, że styczeń jest dosłownie najgorszym miesiącem w roku?
Nie chcę brzmieć zbyt banalnie, ale to naprawdę jest taki śmierdzący miesiąc. Właśnie przebrnąłeś przez Boże Narodzenie - które jest zupełnie innym rodzajem ryb, jeśli chodzi o wielkie emocje, ogromne pokłady presji i ogólnie WIELE rzeczy dziejących się naraz. Niezależnie od tego, czy przeżyłeś najlepsze Boże Narodzenie w życiu, cały okres świąteczny może być niewiarygodnie przestymulowany dla każdego. Jesteś całkowicie poza swoją rutyną, jedząc i pijąc, robiąc, co chcesz, bo „to Boże Narodzenie!” - i tak samo jest z Sylwestrem - to święto!
Ale potem wszystko to wali się na ziemię 2 stycznia. Gdzie nie tylko masz natychmiast wrócić do prawdziwego życia i wrócić do swojej rutyny bez żadnych wpadek, ale z jakiegoś powodu masz również zidentyfikować wszystkie swoje wady i natychmiast przekształcić się w tę super wysportowaną, super produktywną, super niesamowitą wersję siebie dosłownie z dnia na dzień, podejmując noworoczne postanowienie, aby „ćwiczyć więcej” lub „jeść mniej czekolady” lub „ścielić łóżko każdego dnia” itd. itp.?
Nie dość, że cała zabawa, którą miałeś w czasie świąt Bożego Narodzenia, natychmiast staje się czymś, czego powinieneś się wstydzić. Po tym, jak wszyscy zachęcają cię do rozpieszczania się w grudniu, w styczniu te same głosy mówią ci, że byłeś tak niegrzeczny, że zjadłeś to wszystko, że zrobiłeś za dużo i musisz natychmiast naprawić swoje złe uczynki, zaczynając nową dietę. Kiedy cały świat krzyczy „nowy rok, nowe ty”, zanim puszka świątecznych czekoladek zostanie opróżniona, trudno im nie wierzyć.
Jestem pewna, że noworoczne postanowienia zaczęły się jako słodka mała tradycja, aby zabrać ze sobą pozytywne wibracje do nowego roku; coś, o czym można porozmawiać na imprezie, czekając na północ, lub idealna pogawędka, gdy wracasz do pracy po świętach. Ale ten ogromny pęd do samodoskonalenia bez względu na wszystko pachnie dla mnie okropnie toksycznie i wydaje się kolejnym szkodliwym produktem ubocznym dzisiejszego społeczeństwa. Wszystko zawsze musi być idealne, bez względu na wszystko, a jeśli nie jesteś idealny lub nie wyglądasz idealnie, to równie dobrze możesz nie istnieć - tak się czujesz przez większość czasu. Jeśli nie robisz niczego i wszystkiego, aby dopasować się do schematu społeczeństwa, to przygotuj się na całą krytykę, osąd i negatywność, które zostaną ci rozdane.
To po prostu wygląda jak kolejny sposób, w jaki społeczeństwo i patriarchat wywierają na ciebie presję i sprawiają, że czujesz się źle ze sobą, więc czujesz, że musisz się zmienić. Jakbyśmy nie spędzali reszty roku, czując się źle ze sobą…
Rzecz w tym, że stawianie sobie noworocznych postanowień po prostu nie wydaje się działać. Te niekończące się, wzniosłe cele prowadzą do spirali spadkowej, gdy ostatecznie ponosisz porażkę, ponieważ mierzysz zbyt wysoko. I dlaczego jest tak wiele noworocznych postanowień dotyczących ciała i utraty wagi? To prawie tak, jakby te firmy próbowały nam sprzedać karnety na siłownię lub nowe modne diety... och, czekaj.
Jeśli więc masz już dość bzdurnych noworocznych postanowień, oto co powinieneś zamiast tego zrobić – nie podejmuj żadnych działań.
Nie musisz robić nic w styczniu, jeśli nie chcesz. Jeśli chcesz postawić sobie cel na ten rok, to świetnie. Jeśli chcesz wykorzystać 2024 rok jako wymówkę, żeby spróbować czegoś nowego, może nowego hobby lub aktywności, którą zawsze chciałeś robić, to świetnie! Albo jeśli chcesz nie robić absolutnie nic i po prostu brnąć dalej jak zwykle, to też jest w 100% w porządku. Nowy rok może być tylko tym, co z niego zrobisz, a nakładanie na siebie mnóstwa presji, żeby całkowicie zmienić wszystko, czego w sobie nie lubisz, doprowadzi tylko do katastrofy i złamanego serca.
To, że jest nowy rok, nie oznacza, że wszystkie twoje problemy zostały magicznie rozwiązane. Planeta rozpoczynająca nową podróż wokół słońca nie resetuje po prostu magicznie wszystkiego i możesz zacząć cały rok na nowo. Jeśli byłeś smutny 31 grudnia, prawdopodobnie będziesz smutny również 1 stycznia - rzeczy, o które się martwisz, rzeczy, przez które przechodzisz teraz, nie znikają. Byłoby wspaniale, gdyby tak się stało, a może tak jest w przypadku niektórych osób! Ale nowy rok nie oznacza automatycznie nowej pustej strony. Niektóre strony nadal są chaotyczne, niezależnie od tego, czy nowy rok się rozpoczął. Chociaż może to być super wygodny moment, aby położyć kres okresowi swojego życia, jeśli tego potrzebujesz, pod koniec dnia, to po prostu kolejny rok. To po prostu kolejny miesiąc, to po prostu kolejny dzień. Nic aż tak dramatycznego.
Więc jeśli tego potrzebujesz, to jest znak, że w styczniu po prostu musisz się uspokoić. Nic się nie stanie, jeśli nie osiągniesz niczego poza przetrwaniem każdego dnia. Jesteś całkiem spoko taki, jaki jesteś i nie musisz wyznaczać sobie jakiegoś wzniosłego celu samodoskonalenia, żeby usprawiedliwić swoje istnienie. Po prostu brnij dalej jak reszta z nas i rób dokładnie to, co cię uszczęśliwia.
I proszę, nie zapomnijcie być w tym roku dla siebie dobrzy.
