Bonjour, je m’appelle Emilia. Je milite pour la santé mentale et je suis une fashionista de taille forte fière de l’être. Je suis convaincue que la pleine conscience et la garde-robe vont de pair.
S'habiller pour plaire au regard des autres peut vite devenir une quête sans fin et épuisante. Les critères changent sans cesse, et la tenue « idéale » semble dépendre entièrement de la personne qui regarde ou de son humeur du moment. Sous prétexte d'être « raisonnable » ou « présentable », cela peut insidieusement nuire à votre santé mentale. Il existe souvent une pression cachée qui suggère que « mettre en valeur » signifie simplement paraître plus mince ou prendre moins de place.
Si tu cherches à tout prix cette approbation, tu entres dans un cercle vicieux où, même si tu réussis une fois, tu devras continuer à réussir sans cesse. Ce n’est pas du style ; c’est juste du stress sous un meilleur éclairage.
Le cercle vertueux de l'amour de soi
S'habiller pour soi-même, c'est tout autre chose. C'est un processus qui s'installe petit à petit, un geste quotidien qui consiste à faire des choix pour soi-même. Quand on s'habille pour son propre regard, on cesse de se demander ce que le monde attend de nous et on commence à se poser les questions suivantes : est-ce que je me sens moi-même ? De quoi ai-je besoin aujourd'hui ? Qu'est-ce qui me ferait sourire si je tombais sur mon reflet ?
Cette approche apporte réellement quelque chose en retour. Plus vous vous habillez pour vous-même, plus vous avez confiance en vous. Il devient alors plus facile de porter ce que vous aimez, ce qui a un effet très positif sur votre bien-être mental.
Juste un petit mot
Essayez ça demain matin (ou tout de suite, si vous lisez ceci en buvant une tasse de thé que vous avez réchauffée trois fois). Demandez-vous : pour qui est-ce que je m'habille ?
Si la réponse est « eux » (votre partenaire, des inconnus ou Internet), ne paniquez pas. Choisissez simplement une chose qui vous est entièrement destinée. Vous n’avez pas besoin de vous réinventer complètement ni d’adopter une nouvelle personnalité. Choisissez simplement un petit détail qui vous aide à vous sentir un tout petit peu plus vous-même pour amorcer le processus.
Les meilleurs conseils de style (pour la vie de tous les jours)
1. Choisis chaque jour un élément qui te correspond.
Ça peut être un collant qui te donne de l'assurance, une couleur qui te rend heureuse ou une texture qui te réconforte. Pas besoin de changer toute ta garde-robe, il suffit d'un seul choix qui te permette de dire : « Je suis là. »
2. Habillez-vous en fonction de vos besoins, pas des règles.
Au lieu de vous demander ce qui vous met en valeur, demandez-vous ce dont vous avez besoin sur le moment. Si vous avez besoin de confort, optez pour des superpositions douces et des ceintures souples. Si vous avez besoin de confiance, choisissez cette pièce phare ou un rouge à lèvres audacieux. Votre garde-robe doit être une boîte à outils, pas un examen.
3. Préparez une tenue de secours pour les jours difficiles.
Les jours où l’on a besoin de prendre soin de son bien-être mental ne sont pas le moment de se prendre la tête avec 40 tenues différentes. Choisissez une tenue qui a fait ses preuves, comme une robe confortable avec des bottes, ou une chemise oversize avec des chaussures à semelles épaisses. Cela vous permettra de vous habiller pour vous-même sans épuiser toute votre énergie avant même d’avoir quitté votre chambre.
4. Considérez cela comme une expérience.
Vous n’êtes pas obligé de vous engager à être « celui qui porte ça » pour toujours. Vous avez le droit de le porter juste une fois, dans le cadre d’une expérience visant à recueillir des informations. Si vous l’adorez, tant mieux. Si ce n’est pas le cas, au moins vous le saurez.
5. Portez la tenue que vous avez enregistrée.
On a souvent tendance à mettre des tenues de côté comme si on attendait une occasion spéciale, mais c’est vous qui êtes l’occasion. La seule tenue gâchée est celle qui reste dans l’armoire.
Utiliser la mode pour apporter de la joie
La joie, c'est une question de survie. Elle aide votre cerveau à se rappeler que la vie ne se résume pas à simplement passer la journée. La mode est un moyen étonnamment efficace d'y accéder, car elle fait appel aux sens, elle est visuelle et immédiate. C'est une occasion quotidienne de se dire : « Je mérite de belles choses. »
Pour cela, vous pouvez choisir des textures qui vous apaisent lorsque votre esprit est en ébullition, ou utiliser la couleur pour vous remonter le moral — non pas parce que vous « devriez » le faire, mais parce qu’un cardigan rose ou une paire de chaussettes aux couleurs vives pourrait bien vous faire sourire.
Se donner le droit
Si l'idée d'expérimenter vous fait peur, essayez l'étape « 10 % plus audacieux » : ajoutez simplement un élément audacieux à une tenue dans laquelle vous vous sentez déjà à l'aise. Ou essayez le « test de substitution », qui consiste à ne changer qu'un seul élément à la fois pour éviter que votre système nerveux ne panique.
N'oublie pas : la confiance ne vient pas d'emblée. C'est ce qui apparaît une fois que tu t'es entraînée à te faire confiance. Et si quelqu'un a des critiques à formuler ? C'est son problème, pas le tien.
0 commentaires